Regulacja układu nerwowego
w świecie cyfrowego przeciążenia

Pomogę Twojemu zespołowi odzyskać skupienie, energię i równowagę.

10+ LATpracy w
wellbeing

10+ KRAJÓWwykłady
i warsztaty

100+ WYDARZEŃ100+ EVENTÓWrozwojowych
na świecie

Regulacja układu nerwowego
w świecie cyfrowego przeciążenia

Pomogę Twojemu zespołowi odzyskać skupienie, energię i równowagę.

10+ LATpracy w
wellbeing

10+ KRAJÓWwykłady
i warsztaty

100+ WYDARZEŃ100+ EVENTÓWrozwojowych
na świecie

Wybrane wystąpienia i współprace

Cyfrowe przeciążenie

Największy zabójca efektywności XXI wieku mieści się dziś w naszej kieszeni

144razy dziennieczyli średnio co 7 minut

Tak często przeciętny człowiek sprawdza telefon.

≈ 98 DNI ROBOCZYCH

Tyle czasu w skali roku pracownicy spędzają na telefonie w godzinach pracy w celach niezwiązanych z pracą.

50%

specjalistów HR wskazuje smartfony jako jeden z największych czynników obniżających produktywność.

57%

osób deklaruje, że czuje się uzależnionych od telefonu.

To nie są już niewinne nawyki. To codzienna, szkodliwa ingerencja w koncentrację, regenerację, jakość snu i zdolność do głębokiej pracy.

JAK MOŻEMY WSPÓŁPRACOWAĆ?

DLA FIRM

Wykłady, warsztaty i wydarzenia

Pomagam zespołom odzyskać to, czego najbardziej pozbawia nas cyfrowe przeciążenie:

UWAGĘ · ENERGIĘ · ZDOLNOŚĆ DO REGENERACJI

Prowadzę wykłady i warsztaty dla firm, konferencji oraz wydarzeń wellbeingowych i longevity.

KEYNOTES · WEBINARY · WARSZTATY · KONFERENCJE · EVENTY FIRMOWE

Zapytaj o wykład lub warsztat

Natalia Słoma w wannie w przestrzeni wellness

DLA HOTELI & SPA

Longevity w nowoczesnym wellness

Regulacja układu nerwowego, edukacja i gotowe protokoły do wdrożenia w Twoim obiekcie.

Oferta dla hoteli & SPA

DLA CIEBIE

Indywidualne konsultacje 1:1

Indywidualne wsparcie w obszarze regulacji układu nerwowego, cyfrowego dobrostanu, medytacji i regeneracji.

Dowiedz się więcej

EFEKTY DLA ORGANIZACJI

Co zyskuje Twój zespół?

LEPSZAKONCENTRACJA

WIĘCEJENERGII

LEPSZAREGENERACJA

WYŻSZAEFEKTYWNOŚĆ

MOJE PODEJŚCIE

Jak pracuję

CYFROWY DOBROSTAN

Zdrowsza i bardziej świadoma relacja z technologią, która pomaga odzyskać koncentrację i energię, wspiera regenerujący sen oraz poprawia codzienny dobrostan.

REGENERACJA & LONGEVITY

Praktyczne sposoby regulacji układu nerwowego i redukcji chronicznego stresu, wspierające głębszą regenerację, odporność psychofizyczną i zdrowie w długiej perspektywie.

MEDYTACJA & MINDFULNESS

Praktyki wspierające wewnętrzny spokój i samoświadomość, pomagające odzyskać głębszy kontakt ze sobą, poczucie sprawczości i sensu.

Webinary online Wykłady stacjonarne Warsztaty

Wybrane tematy wykładów

Wykłady i warsztaty łączą wiedzę z obszaru neuronauki, psychologii, digital wellbeing, regulacji układu nerwowego i longevity z praktycznymi narzędziami możliwymi do zastosowania od razu. Dostępne są w języku polskim i angielskim.

01
CYFROWY RESET: REGENERACJA
Jak odzyskiwać energię i skutecznie regenerować się w erze nieustannej dostępności.
02
CYFROWY RESET: EFEKTYWNOŚĆ
Jak zarządzać informacją i uwagą, by odzyskać zdolność do głębokiego skupienia.
03
CYFROWY RESET: RELAKSACJA
Medytacja i mindfulness jako narzędzia regeneracji, klarowności i wewnętrznej równowagi.
04
LONGEVITY W PRAKTYCE
10 opartych na nauce praktyk wspierających energię, odporność i wysoką efektywność na lata.
05
BEYOND SUCCESS: THE ART OF A FULFILLING LIFE
What psychology, neuroscience and ancient wisdom reveal about lasting fulfillment.

Zapytaj o wykład lub warsztat

Natalia Słoma podczas wystąpienia na dużej scenie

Natalia Słoma podczas medytacji wśród zieleni

Uczestnicy warsztatu Mindvalley University w Puli

Międzynarodowa grupa uczestników warsztatu Mindvalley w Indiach

Natalia Słoma prowadząca szkolenie z mikrofonem

Natalia Słoma podczas Mindvalley University

Międzynarodowa grupa uczestników warsztatu Mindvalley w Wielkiej Brytanii

Dla Ciebie

Wsparcie indywidualne.

Konsultacje 1:1

Indywidualne spotkania dla osób, które chcą lepiej radzić sobie z przeciążeniem, stresem i nadmiarem bodźców oraz wypracować praktyki wspierające regulację i regenerację.

Online · 60 minut

Medytacje i praktyki

Praktyczne narzędzia wspierające spokój, samoświadomość, regulację i głębszy kontakt ze sobą.

Zapytaj o konsultację

MOJE DOŚWIADCZENIE

O mnie

Nazywam się Natalia Słoma i jestem ekspertką w zakresie cyfrowego dobrostanu, regulacji układu nerwowego i longevity, z wieloletnim doświadczeniem na międzynarodowych scenach rozwojowych.

Współpracuję ekspercko z Longevity Center Europe, Wellbeing Polska oraz Międzynarodowym Instytutem Zdrowia Mózgu. Jestem instruktorką medytacji z przygotowaniem terapeutycznym, certyfikowaną trenerką Mindvalley oraz założycielką Zentry - aplikacji mobilnej łączącej mindfulness, medytację i świadome budowanie relacji.

Przez wiele lat mieszkałam w Azji, gdzie pogłębiałam swoją wiedzę i praktykę w obszarze medytacji i pracy z ciałem, a także pracowałam dla Mindvalley - jednej z największych na świecie platform edukacyjnych w obszarze rozwoju osobistego. Jako dyrektorka lokalnych seminariów poprowadziłam i zorganizowałam ponad 100 warsztatów i wydarzeń rozwojowych na całym świecie. Regularnie prowadziłam wykłady w Indiach, Malezji, Wielkiej Brytanii oraz Stanach Zjednoczonych. Miałam również przyjemność dzielić scenę m.in. z Nealem Donaldem Walschem, Lisą Nichols, Jayem Shettym, Vishenem Lakhianim i Marianne Williamson.

W ramach International Institute of Longevity współorganizowałam trzy edycje Roundtable of Longevity Clinics w prestiżowym Buck Institute for Research on Aging w Kalifornii - jednej z najważniejszych międzynarodowych konferencji dedykowanych klinikom longevity.

Jestem absolwentką Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Dziś łączę wieloletnie doświadczenie sceniczne z wiedzą z zakresu psychologii, digital wellbeing, regulacji układu nerwowego, mindfulness i longevity - przekładając ją na praktyczne narzędzia wspierające funkcjonowanie w świecie ciągłego przeciążenia.

OPINIE UCZESTNIKÓW I PARTNERÓW

Rekomendacje

An exceptional wellbeing expert and facilitator

“What stands out most about Natalia is her strong, grounded presence that naturally creates trust, connection, and transformation. She brings an extraordinary level of authenticity, intelligence, and emotional intelligence to everything she does. Any organization would be fortunate to work with her.”

Jeffrey PerlmanCo-Founder & former CMO of Zumba

Dziękuję za bardzo inspirujący wykład!

“Z panią Natalią miałam okazję współpracować podczas wydarzenia WellbeingWeek. Wykład, jaki poprowadziła był bardzo ciekawy, zawierał interesujące przykłady, najnowsze dane i fakty, jak dbać o swój dobrostan i higienę cyfrową. Polecam serdecznie p. Natalię przy podobnych inicjatywach!”

Maja KukiełkaHR Director, Greenberg Traurig Poland

Bardzo zaawansowana wiedza w zakresie medytacji i longevity

“Miałem przyjemność współpracować z Natalią w ramach Life Work Camp oraz być uczestnikiem jej warsztatów, które wyposażają Cię w konkretne techniki i narzędzia do pracy z ciałem i oddechem, pozwalające funkcjonować zdrowiej, być znacznie bardziej obecnym i mniej zestresowanym.”

Mateusz SobierajHigh Performance & Longevity Advisor

Warsztat, który zostaje z Tobą na długo

“Natalia tworzy przestrzeń, w której naprawdę można się zatrzymać, wsłuchać w siebie i zacząć porządkować to, co w środku. Jej uważność, spokój i głęboka mądrość sprawiają, że mindfulness czy techniki wybaczania stają się czymś praktycznym, przystępnym i potrzebnym – zwłaszcza w życiu zawodowym. Jeśli szukasz kogoś, kto łączy wiedzę psychologiczną, dojrzałość i umiejętność pracy z grupą – z całego serca polecam.”

Anna Prończuk-OmiotekEkspert AI w biznesie

Media